Endorfinas
La Endorfina:
una enzima beneficiosa
En 1973, Solomon Snyder y Candace Pert del John´s Hopkins descubrieron la endorfina . La endorfina es el nombre corto de “morfina endógena” (presente en la heroína). Es estructuralmente muy similar a los opioides (opio, morfina, heroína, etc.) y tiene funciones similares: está implicada en la reducción del dolor y en el placer, y las drogas opiáceas funcionan adhiriéndose a los receptores de endorfinas. Es también el neurotransmisor que ayuda a los osos y otros animales a hibernar.
La Endorfina, es la “hormona mágica del Amor” según el reconocido psicólogo Oscar Loyola.
Conceptos según el diccionario del Instituto Nacional del cáncer:
“Una de las varias sustancias que elabora el cuerpo que pueden aliviar el dolor y dar sensación de bienestar. Las endorfinas son péptidos (proteínas pequeñas) que se unen con los receptores de los opioides del sistema nervioso central. Una endorfina es un tipo de neurotransmisor”.
Endorfina:
Beta-endorfina:
“Sustancia que se produce en el cerebro, especialmente en la glándula pituitaria, y que bloquea la sensación de dolor. Se produce en respuesta al dolor, el ejercicio y otras formas de estrés. Es un tipo de hormona polipéptida”.
SEROTONINA Y ENDORFINA:
Serotonina y endorfina se pueden considerar como las hormonas del placer. Son segregadas por el cerebro y provocan optimismo, en suma, la droga ideal que secreta nuestro cerebro. Diversos estímulos pueden aumentar la secreción de endorfinas, como la luz (especialmente el sol de primavera), el ejercicio, la alimentación o el mismo sexo.
Se ha encontrado que la serotonina al igual que la endorfina están íntimamente relacionada con la emoción y el estado de ánimo. La escasez de serotonina se ha mostrado que lleva a la depresión, problemas con el control de la ira, el desorden obsesivo-compulsivo , y el suicidio. Esta escasez también lleva a un incremento del apetito por los carbohidratos (comidas rica en almidón) y problemas con el sueño, lo cual también esta asociado con la depresión y otros problemas emocionales.
Para estimular la endorfina se recomienda:
- Hacer cualquier ejercicio en forma adecuada y periódica, preferiblemente al aire libre.
- Haciendo el Amor se consigue PRODUCIR ENDORFINA y eliminar el estrés y la depression.
- Reír diariamente, preferiblemente a carcajadas y mientras más se pueda, mejor.
-Bailar y cantar.
-Tomar la vida con una actitud positiva y decirse diariamente:
YO AMO LA VIDA
"Yo soy salud, Yo soy Luz, Yo soy Amor"
Les recomiendo ver la pelicula: Patch Adams de Robin Williams, este actor en forma muy divertida nos ensena como el "Dr Adams" recuperaba a sus pacientes de cancer con “exceso de felicidad” ya que esta segrega endorfina en cantidad y quitando el dolor y permitiendo sanar y recuperar pacientes de enfermedades terminales.
Les recomiendo además, leer el libro: Endorfinas: La Droga de la Felicidad por Jack Lawson
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